Zapata, Martín
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Mejores marcas
14K
1:04:33
La Maratón del Puente Rosario-Victoria
30 Ago 2026
30 Ago 2026
21K
1:35:08
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Tiempo neto | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|---|
| La Maratón del Puente Rosario-Victoria | 14K | 1:04:33 | - | 4:36 /km |
95º
38º en 30-39 M
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
21:40
4:20 /km
10K
45:11
4:31 /km
21K
1:39:42
4:44 /km
42K
3:27:52
4:56 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
6:16 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
5:41 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
4:31 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
4:43 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
4:19 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
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| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 1:39:13 | 1:35:08 | 4:42 /km |
2673º
541º en M35-39
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
20:41
4:08 /km
10K
43:07
4:19 /km
21K
1:35:08
4:31 /km
42K
3:18:21
4:42 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
6:04 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
5:29 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
4:19 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
4:31 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
4:07 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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