Beneito, Santiago
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Mejores marcas
10K
38:28
Fiestas Mayas 50 Edicion
25 May 2026
25 May 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|
| Fiestas Mayas 50 Edicion | 10K | 0:38:28 | 3:50 /km | 499º |
|
Equivalencias en otras distancias
5K
18:27
3:41 /km
10K
38:28
3:51 /km
21K
1:24:52
4:01 /km
42K
2:56:57
4:12 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
5:36 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
5:01 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
3:51 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
4:03 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
3:39 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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