Luna, Carolina
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Mejores marcas
10K
40:20
Fiestas Mayas 50 Edicion
25 May 2026
25 May 2026
14K
56:08
La Maratón del Puente Rosario-Victoria
30 Ago 2026
30 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|
| La Maratón del Puente Rosario-Victoria | 14K | 0:56:08 | 4:00 /km |
33º
3º en 16-29 F
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
18:51
3:46 /km
10K
39:18
3:56 /km
21K
1:26:42
4:07 /km
42K
3:00:46
4:17 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
5:41 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
5:06 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
3:56 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
4:08 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
3:44 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
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| Fiestas Mayas 50 Edicion | 10K | 0:40:20 | 4:02 /km | 776º |
|
Equivalencias en otras distancias
5K
19:21
3:52 /km
10K
40:20
4:02 /km
21K
1:28:59
4:13 /km
42K
3:05:32
4:24 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
5:47 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
5:12 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
4:02 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
4:14 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
3:50 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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