Herrera, Sergio
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Mejores marcas
10K
1:02:39
Fiestas Mayas 50 Edicion
25 May 2026
25 May 2026
21K
1:35:30
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Tiempo neto | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|---|
| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 1:39:45 | 1:35:30 | 4:43 /km |
2788º
273º en M45-49
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
20:46
4:09 /km
10K
43:17
4:20 /km
21K
1:35:30
4:32 /km
42K
3:19:07
4:43 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
6:05 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
5:30 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
4:20 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
4:32 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
4:08 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
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| Fiestas Mayas 50 Edicion | 10K | 1:02:39 | - | 6:15 /km | 8717º |
|
Equivalencias en otras distancias
5K
30:03
6:01 /km
10K
1:02:39
6:16 /km
21K
2:18:14
6:33 /km
42K
4:48:12
6:50 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
8:01 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
7:26 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
6:16 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
6:28 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
6:04 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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