Dominguez, Santiago
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Mejores marcas
10K
45:54
Fiestas Mayas 50 Edicion
25 May 2026
25 May 2026
14K
1:29:47
La Maratón del Puente Rosario-Victoria
30 Ago 2026
30 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|
| La Maratón del Puente Rosario-Victoria | 14K | 1:29:47 | 6:24 /km |
1008º
184º en 30-39 M
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
30:09
6:02 /km
10K
1:02:51
6:17 /km
21K
2:18:40
6:34 /km
42K
4:49:07
6:51 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
8:02 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
7:27 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
6:17 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
6:29 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
6:05 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
||||
| Fiestas Mayas 50 Edicion | 10K | 0:45:54 | 4:35 /km | 1899º |
|
Equivalencias en otras distancias
5K
22:01
4:24 /km
10K
45:54
4:35 /km
21K
1:41:16
4:48 /km
42K
3:31:09
5:00 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
6:20 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
5:45 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
4:35 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
4:47 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
4:23 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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