Herrera, Yesica Soledad
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2 carreras corridas
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Mejores marcas
10K
43:17
Fundacion Leandra Barros
14 Mar 2026
14 Mar 2026
Evolución de tu marca
43:17Más rápido
44:51Promedio
46:25Más lento
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|
| Fiestas Mayas 50 Edicion | 10K | 0:46:25 | 4:38 /km | 2052º |
|
Equivalencias en otras distancias
5K
22:16
4:27 /km
10K
46:25
4:38 /km
21K
1:42:25
4:51 /km
42K
3:33:32
5:04 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
6:24 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
5:48 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
4:38 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
4:50 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
4:26 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
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| Fundacion Leandra Barros | 10K | 0:43:17 | 4:19 /km |
126º
3º en 35 - 39-FEMENINO
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
20:46
4:09 /km
10K
43:17
4:20 /km
21K
1:35:30
4:32 /km
42K
3:19:07
4:43 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
6:05 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
5:30 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
4:20 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
4:32 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
4:08 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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