Giles, Carlos
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2 carreras corridas
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Mejores marcas
10K
47:12
Fiestas Mayas 50 Edicion
25 May 2026
25 May 2026
Evolución de tu marca
47:12Más rápido
48:35Promedio
49:59Más lento
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| Carrera | Dist. | Tiempo | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|
| Fiestas Mayas 50 Edicion | 10K | 0:47:12 | 4:43 /km | 2304º |
|
Equivalencias en otras distancias
5K
22:38
4:32 /km
10K
47:12
4:43 /km
21K
1:44:08
4:56 /km
42K
3:37:08
5:09 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
6:28 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
5:53 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
4:43 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
4:55 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
4:31 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
||||
| Fundacion Leandra Barros | 10K | 0:49:59 | 4:59 /km |
324º
33º en 45 - 49-MASCULINO
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
23:58
4:48 /km
10K
49:59
5:00 /km
21K
1:50:17
5:14 /km
42K
3:49:56
5:27 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
6:45 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
6:10 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
5:00 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
5:12 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
4:48 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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