Gaset, Guillermo
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2 carreras corridas
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Mejores marcas
10K
47:25
Fundacion Leandra Barros
14 Mar 2026
14 Mar 2026
Evolución de tu marca
47:25Más rápido
48:03Promedio
48:42Más lento
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|
| Fiestas Mayas 50 Edicion | 10K | 0:48:42 | 4:52 /km | 2804º |
|
Equivalencias en otras distancias
5K
23:21
4:40 /km
10K
48:42
4:52 /km
21K
1:47:27
5:06 /km
42K
3:44:02
5:19 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
6:37 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
6:02 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
4:52 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
5:04 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
4:40 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
||||
| Fundacion Leandra Barros | 10K | 0:47:25 | 4:44 /km |
249º
26º en 45 - 49-MASCULINO
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
22:45
4:33 /km
10K
47:25
4:44 /km
21K
1:44:37
4:58 /km
42K
3:38:08
5:10 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
6:30 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
5:54 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
4:44 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
4:56 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
4:32 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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