Jáuregui Lorda, Francisco
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Mejores marcas
10K
48:57
Fiestas Mayas 50 Edicion
25 May 2026
25 May 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|
| Fiestas Mayas 50 Edicion | 10K | 0:48:57 | 4:53 /km | 2880º |
|
Equivalencias en otras distancias
5K
23:29
4:42 /km
10K
48:57
4:54 /km
21K
1:48:00
5:07 /km
42K
3:45:11
5:20 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
6:39 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
6:04 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
4:54 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
5:06 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
4:42 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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