Fernandez, Ivan
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Mejores marcas
10K
43:45
Fiestas Mayas 50 Edicion
25 May 2026
25 May 2026
21K
1:36:32
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Tiempo neto | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|---|
| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 1:40:22 | 1:36:32 | 4:45 /km |
2890º
573º en M35-39
|
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Equivalencias en otras distancias
5K
20:59
4:12 /km
10K
43:45
4:23 /km
21K
1:36:32
4:35 /km
42K
3:21:16
4:46 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
6:08 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
5:33 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
4:23 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
4:35 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
4:11 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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| Fiestas Mayas 50 Edicion | 10K | 0:43:45 | - | 4:22 /km | 1401º |
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Equivalencias en otras distancias
5K
20:59
4:12 /km
10K
43:45
4:22 /km
21K
1:36:32
4:35 /km
42K
3:21:16
4:46 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
6:08 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
5:32 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
4:22 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
4:34 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
4:10 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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