Grilli, Paola
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2 carreras corridas
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Mejores marcas
10K
50:56
Fundacion Leandra Barros
14 Mar 2026
14 Mar 2026
Evolución de tu marca
50:56Más rápido
51:20Promedio
51:45Más lento
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|
| Fiestas Mayas 50 Edicion | 10K | 0:51:45 | 5:10 /km | 3934º |
|
Equivalencias en otras distancias
5K
24:49
4:58 /km
10K
51:45
5:10 /km
21K
1:54:11
5:25 /km
42K
3:58:04
5:39 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
6:56 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
6:20 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
5:10 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
5:22 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
4:58 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
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| Fundacion Leandra Barros | 10K | 0:50:56 | 5:05 /km |
355º
18º en 40 - 44-FEMENINO
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
24:26
4:53 /km
10K
50:56
5:06 /km
21K
1:52:23
5:20 /km
42K
3:54:18
5:33 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
6:51 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
6:16 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
5:06 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
5:18 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
4:54 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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