Ullua, Tomas
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Mejores marcas
10K
32:18
Fiestas Mayas 50 Edicion
25 May 2026
25 May 2026
21K
1:12:08
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Tiempo neto | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|---|
| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 1:12:47 | 1:12:08 | 3:26 /km |
109º
34º en M30-34
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
15:41
3:08 /km
10K
32:42
3:16 /km
21K
1:12:08
3:25 /km
42K
2:30:24
3:34 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
5:01 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
4:26 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
3:16 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
3:28 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
3:04 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
|||||
| Fiestas Mayas 50 Edicion | 10K | 0:32:18 | - | 3:13 /km | 53º |
|
Equivalencias en otras distancias
5K
15:30
3:06 /km
10K
32:18
3:14 /km
21K
1:11:16
3:23 /km
42K
2:28:35
3:31 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
4:59 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
4:24 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
3:14 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
3:26 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
3:02 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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