Ferreyra, Josue Ricardo
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2 carreras corridas
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Mejores marcas
10K
53:56
Fiestas Mayas 50 Edicion
25 May 2026
25 May 2026
Evolución de tu marca
53:56Más rápido
54:49Promedio
55:43Más lento
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|
| La Maratón del Puente Rosario-Victoria | 10K | 0:55:43 | 5:34 /km |
83º
19º en 30-39 M
|
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Equivalencias en otras distancias
5K
26:43
5:21 /km
10K
55:43
5:34 /km
21K
2:02:56
5:50 /km
42K
4:16:18
6:04 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
7:19 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
6:44 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
5:34 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
5:46 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
5:22 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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| Fiestas Mayas 50 Edicion | 10K | 0:53:56 | 5:23 /km | 4823º |
|
Equivalencias en otras distancias
5K
25:52
5:10 /km
10K
53:56
5:24 /km
21K
1:59:00
5:38 /km
42K
4:08:06
5:53 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
7:09 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
6:34 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
5:24 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
5:36 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
5:12 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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