Alvarez, Fiorela
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2 carreras corridas
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Mejores marcas
10K
54:45
Fundacion Leandra Barros
14 Mar 2026
14 Mar 2026
Evolución de tu marca
54:45Más rápido
55:04Promedio
55:23Más lento
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|
| Fiestas Mayas 50 Edicion | 10K | 0:55:23 | 5:32 /km | 5460º |
|
Equivalencias en otras distancias
5K
26:34
5:19 /km
10K
55:23
5:32 /km
21K
2:02:12
5:48 /km
42K
4:14:46
6:02 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
7:17 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
6:42 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
5:32 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
5:44 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
5:20 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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| Fundacion Leandra Barros | 10K | 0:54:45 | 5:28 /km |
491º
20º en 30 - 34-FEMENINO
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
26:16
5:15 /km
10K
54:45
5:28 /km
21K
2:00:48
5:44 /km
42K
4:11:52
5:58 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
7:14 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
6:38 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
5:28 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
5:40 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
5:16 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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