Germano, Angel Manuel
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Mejores marcas
10K
55:33
Fiestas Mayas 50 Edicion
25 May 2026
25 May 2026
21K
1:43:14
La Maratón del Puente Rosario-Victoria
30 Ago 2026
30 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|
| La Maratón del Puente Rosario-Victoria | 21K | 1:43:14 | 4:53 /km |
226º
24º en 45-49 M
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
22:26
4:29 /km
10K
46:47
4:41 /km
21K
1:43:14
4:54 /km
42K
3:35:14
5:06 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
6:26 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
5:51 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
4:41 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
4:53 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
4:29 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
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| Fiestas Mayas 50 Edicion | 10K | 0:55:33 | 5:33 /km | 5528º |
|
Equivalencias en otras distancias
5K
26:39
5:20 /km
10K
55:33
5:33 /km
21K
2:02:34
5:49 /km
42K
4:15:32
6:03 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
7:18 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
6:43 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
5:33 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
5:45 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
5:21 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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