Elias, Erica
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Mejores marcas
10K
55:59
Fiestas Mayas 50 Edicion
25 May 2026
25 May 2026
14K
1:28:26
La Maratón del Puente Rosario-Victoria
30 Ago 2026
30 Ago 2026
Evolución de tu marca
55:59Más rápido
59:31Promedio
1:03:04Más lento
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| Carrera | Dist. | Tiempo | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|
| La Maratón del Puente Rosario-Victoria | 14K | 1:28:26 | 6:19 /km |
903º
123º en 40-49 F
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
29:41
5:56 /km
10K
1:01:54
6:11 /km
21K
2:16:35
6:28 /km
42K
4:44:46
6:45 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
7:56 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
7:21 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
6:11 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
6:23 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
5:59 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
||||
| Fiestas Mayas 50 Edicion | 10K | 0:55:59 | 5:35 /km | 5703º |
|
Equivalencias en otras distancias
5K
26:51
5:22 /km
10K
55:59
5:36 /km
21K
2:03:31
5:51 /km
42K
4:17:32
6:06 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
7:21 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
6:46 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
5:36 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
5:48 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
5:24 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
||||
| Fundacion Leandra Barros | 10K | 1:03:04 | 6:18 /km |
700º
51º en 40 - 44-FEMENINO
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
30:15
6:03 /km
10K
1:03:04
6:18 /km
21K
2:19:09
6:36 /km
42K
4:50:07
6:53 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
8:03 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
7:28 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
6:18 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
6:30 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
6:06 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
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