Rodriguez, Lucas
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Mejores marcas
10K
44:16
Fiestas Mayas 50 Edicion
25 May 2026
25 May 2026
14K
1:15:54
La Maratón del Puente Rosario-Victoria
30 Ago 2026
30 Ago 2026
21K
2:08:25
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Tiempo neto | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|---|
| La Maratón del Puente Rosario-Victoria | 14K | 1:15:54 | - | 5:25 /km |
306º
89º en 30-39 M
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
25:29
5:06 /km
10K
53:08
5:19 /km
21K
1:57:13
5:33 /km
42K
4:04:25
5:48 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
7:04 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
6:29 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
5:19 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
5:31 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
5:07 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
|||||
| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 2:33:15 | 2:08:25 | 7:15 /km | 20721º |
|
Equivalencias en otras distancias
5K
27:55
5:35 /km
10K
58:12
5:49 /km
21K
2:08:25
6:05 /km
42K
4:27:45
6:21 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
7:34 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
6:59 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
5:49 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
6:01 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
5:37 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
|||||
| Fiestas Mayas 50 Edicion | 10K | 0:44:16 | - | 4:25 /km | 1527º |
|
Equivalencias en otras distancias
5K
21:14
4:15 /km
10K
44:16
4:26 /km
21K
1:37:40
4:38 /km
42K
3:23:38
4:50 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
6:11 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
5:36 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
4:26 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
4:38 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
4:14 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
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