Cazala, Emmanuel
Team Foster · 3 carreras · Ver ritmos de entrenamiento · Comparar con otro corredor
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Mejores marcas
10K
32:59
Fiestas Mayas 50 Edicion
25 May 2026
25 May 2026
21K
1:13:08
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Evolución de tu marca
32:59Más rápido
33:05Promedio
33:11Más lento
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Tiempo neto | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|---|
| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 1:13:47 | 1:13:08 | 3:29 /km |
128º
24º en M35-39
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
15:54
3:11 /km
10K
33:09
3:19 /km
21K
1:13:08
3:28 /km
42K
2:32:29
3:37 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
5:04 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
4:29 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
3:19 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
3:31 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
3:07 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
|||||
| Fiestas Mayas 50 Edicion | 10K | 0:32:59 | - | 3:17 /km | 84º |
|
Equivalencias en otras distancias
5K
15:49
3:10 /km
10K
32:59
3:18 /km
21K
1:12:46
3:27 /km
42K
2:31:44
3:36 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
5:03 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
4:28 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
3:18 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
3:30 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
3:06 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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| Fundacion Leandra Barros | 10K | 0:33:11 | - | 3:19 /km |
5º
2º en 35 - 39-MASCULINO
|
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Equivalencias en otras distancias
5K
15:55
3:11 /km
10K
33:11
3:19 /km
21K
1:13:13
3:28 /km
42K
2:32:39
3:37 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
5:04 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
4:29 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
3:19 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
3:31 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
3:07 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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