Vazquez, Andrea
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Mejores marcas
10K
58:35
Fiestas Mayas 50 Edicion
25 May 2026
25 May 2026
21K
1:41:25
La Maratón del Puente Rosario-Victoria
30 Ago 2026
30 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|
| La Maratón del Puente Rosario-Victoria | 21K | 1:41:25 | 4:48 /km |
202º
3º en 40-44 F
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
22:03
4:25 /km
10K
45:58
4:36 /km
21K
1:41:25
4:48 /km
42K
3:31:27
5:01 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
6:21 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
5:46 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
4:36 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
4:48 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
4:24 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
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| Fiestas Mayas 50 Edicion | 10K | 0:58:35 | 5:51 /km | 6930º |
|
Equivalencias en otras distancias
5K
28:06
5:37 /km
10K
58:35
5:52 /km
21K
2:09:15
6:08 /km
42K
4:29:30
6:23 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
7:36 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
7:02 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
5:52 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
6:04 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
5:40 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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