Gómez, Sofía
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Mejores marcas
10K
32:41
Fiestas Mayas 50 Edicion
25 May 2026
25 May 2026
21K
1:13:48
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Tiempo neto | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|---|
| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 1:13:53 | 1:13:48 | 3:30 /km |
131º
9º en F18-29
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
16:03
3:13 /km
10K
33:27
3:21 /km
21K
1:13:48
3:30 /km
42K
2:33:52
3:39 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
5:06 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
4:31 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
3:21 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
3:33 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
3:09 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
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| Fiestas Mayas 50 Edicion | 10K | 0:32:41 | - | 3:16 /km | 68º |
|
Equivalencias en otras distancias
5K
15:41
3:08 /km
10K
32:41
3:16 /km
21K
1:12:07
3:25 /km
42K
2:30:21
3:34 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
5:01 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
4:26 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
3:16 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
3:28 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
3:04 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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