Alarcon, Laura
2 carreras · Ver ritmos de entrenamiento · Comparar con otro corredor
2 carreras corridas
Corre más de una distancia
Unite a un grupo
Buscá tu grupo de running y sumate. Si no está en la lista, escribilo y se crea solo.
Mejores marcas
10K
59:52
Fiestas Mayas 50 Edicion
25 May 2026
25 May 2026
14K
1:48:46
La Maratón del Puente Rosario-Victoria
30 Ago 2026
30 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|
| La Maratón del Puente Rosario-Victoria | 14K | 1:48:46 | 7:46 /km |
1603º
318º en 30-39 F
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
36:31
7:18 /km
10K
1:16:08
7:37 /km
21K
2:47:59
7:58 /km
42K
5:50:15
8:18 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
9:22 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
8:47 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
7:37 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
7:49 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
7:25 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
||||
| Fiestas Mayas 50 Edicion | 10K | 0:59:52 | 5:59 /km | 7504º |
|
Equivalencias en otras distancias
5K
28:43
5:45 /km
10K
59:52
5:59 /km
21K
2:12:05
6:16 /km
42K
4:35:24
6:32 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
7:44 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
7:09 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
5:59 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
6:11 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
5:47 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
||||