Sosa, Natalia
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Mejores marcas
10K
1:01:26
Fiestas Mayas 50 Edicion
25 May 2026
25 May 2026
21K
2:11:07
La Maratón del Puente Rosario-Victoria
30 Ago 2026
30 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|
| La Maratón del Puente Rosario-Victoria | 21K | 2:11:07 | 6:12 /km |
998º
45º en 30-34 F
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
28:30
5:42 /km
10K
59:26
5:57 /km
21K
2:11:07
6:13 /km
42K
4:33:23
6:29 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
7:42 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
7:07 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
5:57 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
6:09 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
5:45 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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| Fiestas Mayas 50 Edicion | 10K | 1:01:26 | 6:08 /km | 8194º |
|
Equivalencias en otras distancias
5K
29:28
5:54 /km
10K
1:01:26
6:09 /km
21K
2:15:33
6:25 /km
42K
4:42:36
6:42 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
7:54 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
7:19 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
6:09 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
6:21 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
5:57 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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