Higa, María Ester
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Mejores marcas
10K
1:02:57
Fiestas Mayas 50 Edicion
25 May 2026
25 May 2026
21K
2:21:34
La Maratón del Puente Rosario-Victoria
30 Ago 2026
30 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|
| La Maratón del Puente Rosario-Victoria | 21K | 2:21:34 | 6:42 /km |
1218º
11º en 60-64 F
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
30:46
6:09 /km
10K
1:04:10
6:25 /km
21K
2:21:34
6:43 /km
42K
4:55:10
7:00 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
8:10 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
7:35 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
6:25 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
6:37 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
6:13 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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| Fiestas Mayas 50 Edicion | 10K | 1:02:57 | 6:17 /km | 8839º |
|
Equivalencias en otras distancias
5K
30:12
6:02 /km
10K
1:02:57
6:18 /km
21K
2:18:53
6:35 /km
42K
4:49:35
6:52 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
8:03 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
7:28 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
6:18 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
6:30 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
6:06 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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