Nusdeo, Sabrina Mara
1 carrera · Ver ritmos de entrenamiento · Comparar con otro corredor
Unite a un grupo
Buscá tu grupo de running y sumate. Si no está en la lista, escribilo y se crea solo.
Mejores marcas
10K
1:05:48
Fiestas Mayas 50 Edicion
25 May 2026
25 May 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|
| Fiestas Mayas 50 Edicion | 10K | 1:05:48 | 6:34 /km | 9858º |
|
Equivalencias en otras distancias
5K
31:34
6:19 /km
10K
1:05:48
6:35 /km
21K
2:25:11
6:53 /km
42K
5:02:42
7:10 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
8:20 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
7:45 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
6:35 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
6:47 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
6:23 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
||||