Cejas, Rosana
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Mejores marcas
10K
1:06:40
Fiestas Mayas 50 Edicion
25 May 2026
25 May 2026
Evolución de tu marca
1:06:40Más rápido
1:08:47Promedio
1:10:54Más lento
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| Carrera | Dist. | Tiempo | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|
| Fiestas Mayas 50 Edicion | 10K | 1:06:40 | 6:40 /km | 10168º |
|
Equivalencias en otras distancias
5K
31:59
6:24 /km
10K
1:06:40
6:40 /km
21K
2:27:05
6:58 /km
42K
5:06:41
7:16 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
8:25 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
7:50 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
6:40 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
6:52 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
6:28 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
||||
| Fundacion Leandra Barros | 10K | 1:10:54 | 7:05 /km |
800º
22º en 50 - 54-FEMENINO
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
34:00
6:48 /km
10K
1:10:54
7:05 /km
21K
2:36:26
7:25 /km
42K
5:26:09
7:44 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
8:50 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
8:15 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
7:05 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
7:17 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
6:53 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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