Rosarios, Santiago
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Mejores marcas
10K
32:53
Fiestas Mayas 50 Edicion
25 May 2026
25 May 2026
21K
1:14:13
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Tiempo neto | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|---|
| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 1:14:52 | 1:14:13 | 3:32 /km |
157º
48º en M30-34
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
16:08
3:14 /km
10K
33:38
3:22 /km
21K
1:14:13
3:31 /km
42K
2:34:44
3:40 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
5:07 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
4:32 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
3:22 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
3:34 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
3:10 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
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| Fiestas Mayas 50 Edicion | 10K | 0:32:53 | - | 3:17 /km | 79º |
|
Equivalencias en otras distancias
5K
15:46
3:09 /km
10K
32:53
3:17 /km
21K
1:12:33
3:26 /km
42K
2:31:16
3:35 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
5:02 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
4:27 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
3:17 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
3:29 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
3:05 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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