Aravena, Laura
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Mejores marcas
10K
1:08:43
Fiestas Mayas 50 Edicion
25 May 2026
25 May 2026
14K
1:31:55
La Maratón del Puente Rosario-Victoria
30 Ago 2026
30 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|
| La Maratón del Puente Rosario-Victoria | 14K | 1:31:55 | 6:33 /km |
1120º
174º en 40-49 F
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
30:52
6:10 /km
10K
1:04:21
6:26 /km
21K
2:21:58
6:44 /km
42K
4:55:59
7:01 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
8:11 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
7:36 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
6:26 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
6:38 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
6:14 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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| Fiestas Mayas 50 Edicion | 10K | 1:08:43 | 6:52 /km | 10848º |
|
Equivalencias en otras distancias
5K
32:58
6:36 /km
10K
1:08:43
6:52 /km
21K
2:31:37
7:11 /km
42K
5:16:07
7:29 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
8:37 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
8:02 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
6:52 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
7:04 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
6:40 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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