Bramajo, Carlos
1 carrera · Ver ritmos de entrenamiento · Comparar con otro corredor
Unite a un grupo
Buscá tu grupo de running y sumate. Si no está en la lista, escribilo y se crea solo.
Mejores marcas
21K
1:40:41
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Tiempo neto | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|---|
| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 1:43:43 | 1:40:41 | 4:54 /km |
3559º
186º en M50-54
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
21:53
4:23 /km
10K
45:38
4:34 /km
21K
1:40:41
4:46 /km
42K
3:29:55
4:59 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
6:19 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
5:44 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
4:34 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
4:46 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
4:22 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
|||||