Bravo, Alberto
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Mejores marcas
10K
33:01
Fiestas Mayas 50 Edicion
25 May 2026
25 May 2026
21K
1:14:40
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Tiempo neto | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|---|
| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 1:15:19 | 1:14:40 | 3:34 /km |
170º
15º en M40-44
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
16:14
3:15 /km
10K
33:51
3:23 /km
21K
1:14:40
3:32 /km
42K
2:35:41
3:41 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
5:08 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
4:33 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
3:23 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
3:35 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
3:11 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
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| Fiestas Mayas 50 Edicion | 10K | 0:33:01 | - | 3:18 /km | 86º |
|
Equivalencias en otras distancias
5K
15:50
3:10 /km
10K
33:01
3:18 /km
21K
1:12:51
3:27 /km
42K
2:31:53
3:36 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
5:03 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
4:28 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
3:18 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
3:30 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
3:06 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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