Alcine, Luciana
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2 carreras corridas
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Mejores marcas
10K
58:13
Fundacion Leandra Barros
14 Mar 2026
14 Mar 2026
Evolución de tu marca
58:13Más rápido
1:10:01Promedio
1:21:50Más lento
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|
| Fiestas Mayas 50 Edicion | 10K | 1:21:50 | 8:11 /km | 12622º |
|
Equivalencias en otras distancias
5K
39:15
7:51 /km
10K
1:21:50
8:11 /km
21K
3:00:33
8:33 /km
42K
6:16:27
8:55 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
9:56 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
9:21 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
8:11 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
8:23 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
7:59 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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| Fundacion Leandra Barros | 10K | 0:58:13 | 5:49 /km |
586º
26º en 30 - 34-FEMENINO
|
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Equivalencias en otras distancias
5K
27:55
5:35 /km
10K
58:13
5:49 /km
21K
2:08:27
6:05 /km
42K
4:27:48
6:21 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
7:34 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
6:59 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
5:49 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
6:01 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
5:37 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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