Schwarzkopf, Federico
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Mejores marcas
10K
34:27
Fiestas Mayas 50 Edicion
25 May 2026
25 May 2026
21K
1:14:58
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Tiempo neto | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|---|
| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 1:15:40 | 1:14:58 | 3:35 /km |
179º
16º en M40-44
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
16:18
3:16 /km
10K
33:59
3:24 /km
21K
1:14:58
3:33 /km
42K
2:36:18
3:42 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
5:09 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
4:34 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
3:24 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
3:36 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
3:12 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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| Fiestas Mayas 50 Edicion | 10K | 0:34:27 | - | 3:26 /km | 152º |
|
Equivalencias en otras distancias
5K
16:31
3:18 /km
10K
34:27
3:27 /km
21K
1:16:01
3:36 /km
42K
2:38:29
3:45 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
5:12 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
4:37 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
3:27 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
3:39 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
3:15 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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