Yañez Grandon, Iris Alejandra
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Mejores marcas
10K
1:30:36
Fiestas Mayas 50 Edicion
25 May 2026
25 May 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|
| Fiestas Mayas 50 Edicion | 10K | 1:30:36 | 9:03 /km | 12858º |
|
Equivalencias en otras distancias
5K
43:27
8:41 /km
10K
1:30:36
9:04 /km
21K
3:19:54
9:29 /km
42K
6:56:47
9:53 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
10:49 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
10:14 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
9:04 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
9:16 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
8:52 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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