Huallpa Quispe, Madelin Tania
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Mejores marcas
10K
1:58:36
Fiestas Mayas 50 Edicion
25 May 2026
25 May 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|
| Fiestas Mayas 50 Edicion | 10K | 1:58:36 | 11:51 /km | 12935º |
|
Equivalencias en otras distancias
5K
56:53
11:23 /km
10K
1:58:36
11:52 /km
21K
4:21:40
12:24 /km
42K
9:05:35
12:56 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
13:37 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
13:02 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
11:52 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
12:04 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
11:40 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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