Ortega, Sofia
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Mejores marcas
10K
2:00:43
Fiestas Mayas 50 Edicion
25 May 2026
25 May 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|
| Fiestas Mayas 50 Edicion | 10K | 2:00:43 | 12:04 /km | 12957º |
|
Equivalencias en otras distancias
5K
57:54
11:35 /km
10K
2:00:43
12:04 /km
21K
4:26:21
12:37 /km
42K
9:15:19
13:10 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
13:49 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
13:14 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
12:04 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
12:16 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
11:52 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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