Zorzoli, Damian
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Mejores marcas
10K
2:01:18
Fiestas Mayas 50 Edicion
25 May 2026
25 May 2026
21K
1:52:06
La Maratón del Puente Rosario-Victoria
30 Ago 2026
30 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|
| La Maratón del Puente Rosario-Victoria | 21K | 1:52:06 | 5:18 /km |
435º
44º en 30-34 M
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
24:22
4:52 /km
10K
50:48
5:05 /km
21K
1:52:06
5:19 /km
42K
3:53:44
5:32 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
6:50 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
6:15 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
5:05 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
5:17 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
4:53 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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| Fiestas Mayas 50 Edicion | 10K | 2:01:18 | 12:07 /km | 12966º |
|
Equivalencias en otras distancias
5K
58:11
11:38 /km
10K
2:01:18
12:08 /km
21K
4:27:38
12:41 /km
42K
9:18:00
13:13 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
13:53 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
13:18 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
12:08 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
12:20 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
11:56 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
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