Tapia, Ivo
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Mejores marcas
10K
33:02
Fundacion Leandra Barros
14 Mar 2026
14 Mar 2026
14K
46:16
La Maratón del Puente Rosario-Victoria
30 Ago 2026
30 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|
| La Maratón del Puente Rosario-Victoria | 14K | 0:46:16 | 3:18 /km |
2º
1º en 16-29 M
|
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Equivalencias en otras distancias
5K
15:32
3:06 /km
10K
32:23
3:14 /km
21K
1:11:27
3:23 /km
42K
2:28:59
3:32 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
4:59 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
4:24 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
3:14 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
3:26 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
3:02 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
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| Fundacion Leandra Barros | 10K | 0:33:02 | 3:18 /km |
4º
1º en 20 - 24-MASCULINO
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
15:51
3:10 /km
10K
33:02
3:18 /km
21K
1:12:53
3:27 /km
42K
2:31:58
3:36 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
5:03 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
4:28 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
3:18 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
3:30 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
3:06 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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