Caceres, Miqueas
Team Foster · 1 carrera · Ver ritmos de entrenamiento · Comparar con otro corredor
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Mejores marcas
10K
36:58
Fundacion Leandra Barros
14 Mar 2026
14 Mar 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|
| Fundacion Leandra Barros | 10K | 0:36:58 | 3:41 /km |
27º
8º en 30 - 34-MASCULINO
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Equivalencias en otras distancias
5K
17:44
3:33 /km
10K
36:58
3:42 /km
21K
1:21:34
3:52 /km
42K
2:50:03
4:02 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
5:27 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
4:52 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
3:42 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
3:54 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
3:30 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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