Conti, Javier
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Mejores marcas
10K
41:06
Fundacion Leandra Barros
14 Mar 2026
14 Mar 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|
| Fundacion Leandra Barros | 10K | 0:41:06 | 4:06 /km |
90º
26º en 35 - 39-MASCULINO
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Equivalencias en otras distancias
5K
19:43
3:57 /km
10K
41:06
4:07 /km
21K
1:30:41
4:18 /km
42K
3:09:04
4:29 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
5:52 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
5:17 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
4:07 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
4:19 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
3:55 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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