Pisacco, Marianela
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Mejores marcas
10K
48:41
Fundacion Leandra Barros
14 Mar 2026
14 Mar 2026
21K
1:45:59
La Maratón del Puente Rosario-Victoria
30 Ago 2026
30 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|
| La Maratón del Puente Rosario-Victoria | 21K | 1:45:59 | 5:01 /km |
287º
3º en 18-24 F
|
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Equivalencias en otras distancias
5K
23:02
4:36 /km
10K
48:02
4:48 /km
21K
1:45:59
5:01 /km
42K
3:40:58
5:14 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
6:33 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
5:58 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
4:48 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
5:00 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
4:36 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
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| Fundacion Leandra Barros | 10K | 0:48:41 | 4:52 /km |
289º
3º en 20 - 24-FEMENINO
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
23:21
4:40 /km
10K
48:41
4:52 /km
21K
1:47:25
5:05 /km
42K
3:43:57
5:18 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
6:37 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
6:02 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
4:52 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
5:04 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
4:40 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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