Marchen, Emilio
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Mejores marcas
10K
48:57
Fundacion Leandra Barros
14 Mar 2026
14 Mar 2026
14K
1:23:29
La Maratón del Puente Rosario-Victoria
30 Ago 2026
30 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|
| La Maratón del Puente Rosario-Victoria | 14K | 1:23:29 | 5:57 /km |
627º
86º en 40-49 M
|
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Equivalencias en otras distancias
5K
28:02
5:36 /km
10K
58:26
5:51 /km
21K
2:08:56
6:07 /km
42K
4:28:50
6:22 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
7:36 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
7:01 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
5:51 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
6:03 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
5:39 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
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| Fundacion Leandra Barros | 10K | 0:48:57 | 4:53 /km |
292º
39º en 40 - 44-MASCULINO
|
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Equivalencias en otras distancias
5K
23:29
4:42 /km
10K
48:57
4:54 /km
21K
1:48:00
5:07 /km
42K
3:45:11
5:20 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
6:39 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
6:04 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
4:54 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
5:06 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
4:42 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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