Gemme, Matias
CNTRL G · 3 carreras · Ver ritmos de entrenamiento · Comparar con otro corredor
3 carreras corridas
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Mejores marcas
10K
43:28
Fiestas Mayas 50 Edicion
25 May 2026
25 May 2026
21K
1:42:14
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Evolución de tu marca
43:28Más rápido
45:27Promedio
47:26Más lento
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Tiempo neto | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|---|
| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 1:44:29 | 1:42:14 | 4:57 /km |
3715º
607º en M40-44
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
22:13
4:27 /km
10K
46:20
4:38 /km
21K
1:42:14
4:51 /km
42K
3:33:09
5:03 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
6:23 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
5:48 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
4:38 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
4:50 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
4:26 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
Recorrido GPS
4:18 /kmMás rápido
4:46 /kmPromedio
5:10 /kmMás lento
116 ppmMínima
146 ppmPromedio
152 ppmMáxima
21,51 km recorridos
|
|||||
| Fiestas Mayas 50 Edicion | 10K | 0:43:28 | - | 4:20 /km | 1346º |
|
Equivalencias en otras distancias
5K
20:51
4:10 /km
10K
43:28
4:21 /km
21K
1:35:54
4:33 /km
42K
3:19:57
4:44 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
6:06 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
5:31 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
4:21 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
4:33 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
4:09 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
Recorrido GPS
4:02 /kmMás rápido
4:19 /kmPromedio
4:46 /kmMás lento
123 ppmMínima
153 ppmPromedio
162 ppmMáxima
10,11 km recorridos
|
|||||
| Fundacion Leandra Barros | 10K | 0:47:26 | - | 4:44 /km |
250º
44º en 35 - 39-MASCULINO
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
22:45
4:33 /km
10K
47:26
4:45 /km
21K
1:44:39
4:58 /km
42K
3:38:12
5:10 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
6:30 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
5:55 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
4:45 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
4:57 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
4:33 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
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