Mora, Marcelo
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Mejores marcas
10K
53:31
Fundacion Leandra Barros
14 Mar 2026
14 Mar 2026
14K
1:12:40
La Maratón del Puente Rosario-Victoria
30 Ago 2026
30 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|
| La Maratón del Puente Rosario-Victoria | 14K | 1:12:40 | 5:11 /km |
232º
9º en 60-69 M
|
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Equivalencias en otras distancias
5K
24:24
4:53 /km
10K
50:52
5:05 /km
21K
1:52:14
5:19 /km
42K
3:54:00
5:33 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
6:50 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
6:15 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
5:05 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
5:17 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
4:53 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
||||
| Fundacion Leandra Barros | 10K | 0:53:31 | 5:21 /km |
447º
13º en 60 - 64-MASCULINO
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
25:40
5:08 /km
10K
53:31
5:21 /km
21K
1:58:05
5:36 /km
42K
4:06:11
5:50 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
7:06 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
6:31 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
5:21 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
5:33 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
5:09 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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