Celano, Josefina
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Mejores marcas
10K
1:05:18
Fundacion Leandra Barros
14 Mar 2026
14 Mar 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|
| Fundacion Leandra Barros | 10K | 1:05:18 | 6:31 /km |
744º
44º en 30 - 34-FEMENINO
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Equivalencias en otras distancias
5K
31:19
6:16 /km
10K
1:05:18
6:32 /km
21K
2:24:04
6:50 /km
42K
5:00:24
7:07 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
8:17 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
7:42 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
6:32 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
6:44 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
6:20 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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