Pacheco, Miriam
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Mejores marcas
10K
1:10:32
Fundacion Leandra Barros
14 Mar 2026
14 Mar 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|
| Fundacion Leandra Barros | 10K | 1:10:32 | 7:03 /km |
795º
10º en 55 - 59-FEMENINO
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Equivalencias en otras distancias
5K
33:50
6:46 /km
10K
1:10:32
7:03 /km
21K
2:35:37
7:23 /km
42K
5:24:28
7:41 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
8:48 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
8:13 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
7:03 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
7:15 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
6:51 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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