Rivarola, Maximiliano
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Mejores marcas
21K
1:39:36
La Maratón del Puente Rosario-Victoria
30 Ago 2026
30 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|
| La Maratón del Puente Rosario-Victoria | 21K | 1:39:36 | 4:43 /km |
178º
39º en 35-39 M
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Equivalencias en otras distancias
5K
21:39
4:20 /km
10K
45:09
4:31 /km
21K
1:39:36
4:43 /km
42K
3:27:40
4:55 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
6:16 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
5:41 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
4:31 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
4:43 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
4:19 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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