Rodriguez, Diego
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Mejores marcas
10K
47:07
Fundacion Leandra Barros
14 Mar 2026
14 Mar 2026
21K
2:28:23
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
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47:07Más rápido
48:03Promedio
49:00Más lento
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| Carrera | Dist. | Tiempo | Tiempo neto | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|---|
| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 2:51:25 | 2:28:23 | 8:07 /km | 25563º |
|
Equivalencias en otras distancias
5K
32:15
6:27 /km
10K
1:07:15
6:44 /km
21K
2:28:23
7:02 /km
42K
5:09:23
7:20 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
8:29 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
7:54 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
6:44 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
6:56 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
6:32 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
|||||
| Fiestas Mayas 50 Edicion | 10K | 0:49:00 | - | 4:54 /km | 2908º |
|
Equivalencias en otras distancias
5K
23:30
4:42 /km
10K
49:00
4:54 /km
21K
1:48:07
5:07 /km
42K
3:45:25
5:21 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
6:39 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
6:04 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
4:54 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
5:06 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
4:42 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
|||||
| Fundacion Leandra Barros | 10K | 0:47:07 | - | 4:42 /km |
239º
25º en 45 - 49-MASCULINO
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
22:36
4:31 /km
10K
47:07
4:43 /km
21K
1:43:57
4:56 /km
42K
3:36:45
5:08 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
6:28 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
5:53 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
4:43 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
4:55 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
4:31 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
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