Daprá, Gonzalo
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Mejores marcas
10K
43:42
Fundacion Leandra Barros
14 Mar 2026
14 Mar 2026
21K
1:36:05
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Tiempo neto | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|---|
| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 1:45:08 | 1:36:05 | 4:58 /km |
3880º
723º en M35-39
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
20:53
4:11 /km
10K
43:33
4:21 /km
21K
1:36:05
4:33 /km
42K
3:20:20
4:45 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
6:06 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
5:31 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
4:21 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
4:33 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
4:09 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
|||||
| Fundacion Leandra Barros | 10K | 0:43:42 | - | 4:22 /km |
132º
32º en 35 - 39-MASCULINO
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
20:58
4:12 /km
10K
43:42
4:22 /km
21K
1:36:25
4:34 /km
42K
3:21:02
4:46 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
6:07 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
5:32 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
4:22 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
4:34 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
4:10 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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