Oropel, Fernanda
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Mejores marcas
10K
34:23
Fiestas Mayas 50 Edicion
25 May 2026
25 May 2026
21K
1:16:37
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Tiempo neto | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|---|
| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 1:16:42 | 1:16:37 | 3:38 /km |
203º
4º en F30-34
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
16:39
3:20 /km
10K
34:44
3:28 /km
21K
1:16:37
3:38 /km
42K
2:39:45
3:47 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
5:13 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
4:38 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
3:28 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
3:40 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
3:16 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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| Fiestas Mayas 50 Edicion | 10K | 0:34:23 | - | 3:26 /km | 149º |
|
Equivalencias en otras distancias
5K
16:29
3:18 /km
10K
34:23
3:26 /km
21K
1:15:52
3:36 /km
42K
2:38:10
3:45 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
5:11 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
4:36 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
3:26 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
3:38 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
3:14 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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