Ortiz, Cintia
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Mejores marcas
10K
1:08:51
La Maratón del Puente Rosario-Victoria
30 Ago 2026
30 Ago 2026
14K
1:30:09
La Maratón del Puente Rosario-Victoria
30 Ago 2026
30 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|
| La Maratón del Puente Rosario-Victoria | 14K | 1:30:09 | 6:26 /km |
1026º
152º en 40-49 F
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
30:16
6:03 /km
10K
1:03:06
6:19 /km
21K
2:19:14
6:36 /km
42K
4:50:18
6:53 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
8:04 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
7:29 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
6:19 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
6:31 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
6:07 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
||||
| La Maratón del Puente Rosario-Victoria | 10K | 1:08:51 | 6:53 /km |
427º
23º en 50-59 F
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
33:01
6:36 /km
10K
1:08:51
6:53 /km
21K
2:31:54
7:12 /km
42K
5:16:43
7:30 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
8:38 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
8:03 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
6:53 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
7:05 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
6:41 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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