Garcia, Alejandro
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Mejores marcas
21K
1:16:14
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Tiempo neto | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|---|
| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 1:16:52 | 1:16:14 | 3:38 /km |
209º
54º en M18-29
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Equivalencias en otras distancias
5K
16:34
3:19 /km
10K
34:33
3:27 /km
21K
1:16:14
3:37 /km
42K
2:38:57
3:46 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
5:12 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
4:37 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
3:27 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
3:39 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
3:15 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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